柚子 发表于 2024-1-31 16:35:56

提升认知改善沟通关系，一终生成长的行动指南 52个实用方法+21节课


52个实用方法21堂视频课助就你络生成长

52个实用方法
21堂视频课
助就你络生成长

课程内容
第一章 自我认知:让我们痛苦的10大思维
1.你有完美主义倾向吗
2.关系里的毒瘤:压抑
3.自我消耗从“反刍“开始
4.受害者模式:“都是你的错”
5.无法管理的责任感:“都是我的错’
6.控制情绪:越抗拒越持续
7.习得性无助:你是如何被自己打败的
8.应该思维: 为什么越努力越焦虑
9.害怕冲突就会冲突不断
10.担忧是一种诅咒

第二章 自我负责:改善沟通提升能力
11.树立边界:别人怎么对你是你教他的
12.改善拖延:行动起来的5大方法
13.了解愤怒:易爆易怒怎么办
14.直面冲突:掌握关键对话的能力
15.有效沟通:高情商沟通的五大技巧
16.接纳父母,:，取得成功和获得幸福
17.破除自恋,正确释放攻击性

第三章 自我实现:扩展思维提升格局
18.认知的六个层级:提升思维层级
19.修复金钱关系:对财富说是
20.容纳他人梦想，升级金钱格局
21.拥有配得感，让自己越来越值钱



下载地址：**** Hidden Message *****

wingboy 发表于 2024-2-1 03:00:20

看起来不错

jzz229 发表于 2024-2-1 03:20:25

这么强

大男人 发表于 2024-2-1 03:24:26

看看看看

阿宇 发表于 2024-2-1 03:25:27

dddd

大鸟 发表于 2024-2-1 03:27:00

辛苦了

疯五 发表于 2024-2-1 03:46:31

楼猪V5

创世界 发表于 2024-2-1 03:52:44

很好！

肥猫 发表于 2024-2-1 03:57:33

很好！

陈银山 发表于 2024-2-1 04:02:07

向楼主学习
页: [1] 2 3 4 5 6 7
查看完整版本: 提升认知改善沟通关系，一终生成长的行动指南 52个实用方法+21节课